如果你永远不会在阳光下出现会发生什么? 2017-03-05 03:38:09

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所属分类 :金融

每个人都有那些懒散的星期天下午,你醒来,整天呆在你的果酱里,看着Netflix,直到睡觉

虽然经过漫长的一周后,这是一种独处时间和放松的方式,但如果你一直这样做,会发生什么呢

如果你躲在你的小公寓里,你的皮肤从未见过光明的一天

Life Noggin在其最新视频中回答了这个问题

不,你不会死,但这并不意味着永远呆在里面是可以的

即使它没有生命危险,进入新鲜空气和日光对您的健康也很重要

对于初学者来说,外出可以给你提供良好剂量的维生素D.许多维生素是通过食物获得的,但维生素D被你的皮肤吸收,被称为阳光照射下的光合反应

如果你从来没有,在阳光下,那么你肯定会缺乏这种重要的营养素,除非你在你的饮食中添加补充剂

几乎不可能在食物中获得必需的维生素D

很少有食物包括维生素D和含有少量维生素D的食物

然而,一些人认为从补充剂中获得的维生素D不如太阳合成的维生素D.那么为什么你需要它呢

维生素D对于支持骨骼至关重要,也可以预防心血管疾病和糖尿病等慢性病

低水平的维生素可导致骨骼健康状况不佳

数量不足也与多发性硬化症和前列腺癌有关

除了获取营养,在阳光下和在户外度过时间对你的整体健康很重要,实际上让你采取更好的心情

根据Life Noggin的说法,感觉太阳对着你的皮肤有助于季节性情感障碍

不仅如此,太阳还会改变血液和皮肤中的一氧化氮,从而降低血压

降低血压有助于降低患心脏病的风险

接触发热气体的热球有好处,但太阳太阳是坏的

除了明显的阳光伤害和晒伤外,过多的自然光会损害皮肤的免疫系统

过度接触也会导致皮肤细胞膜受损,使您患皮肤癌的风险增加

Life Noggin报告说,紫外线可以在15分钟内伤害你的皮肤,这就是为什么戴防晒霜,帽子和太阳镜是至关重要的

尽管如此,只要你不过分,外出对你有好处

如果你呆在里面,你根本就不会那么开心或健康

有关您需要太阳的更多信息,请查看Life Noggin的视频